Dein Atem ist deine innere Ressource.
Willkommen auf deiner Reise nach innen.
Unser Leben beginnt mit einem Einatmen und endet mit einem Ausatmen. Dazwischen liegt unser Weg – begleitet vom Atem, der uns trägt.
Der Atem funktioniert ganz von selbst. Und doch liegt eine große Kraft darin, ihn bewusst zu lenken. Wenn wir bewusst und verbunden atmen, öffnet sich ein Raum für Klarheit, Gefühl und Verbindung.
Breath ist the Medicine steht für diese Rückverbindung mit dir selbst.
Sanft. Echt. Transformativ.
Was ist Conscious Connected Breathwork?
Conscious Connected Breathwork ist eine kraftvolle Atempraxis, bei der du verbunden – ohne Pause zwischen Ein- und Ausatmung – atmest.
Dieser kontinuierliche, zirkuläre Atemfluss verändert die Biochemie im Körper. Dein Geist wird ruhiger und du bekommst mehr Zugang zu deinen Gefühlen. Viele Menschen erleben diese Atemreisen als Rückkehr zu sich selbst.
Ich biete Einzel- und Gruppensessions an. In der Gruppe entsteht ein Gefühl von Gemeinschaft – in der Einzelbegleitung kann ich ganz auf dich eingehen.
Mögliche Wirkungen:
- Lösung innerer Anspannung
- Zugang zu unterdrückten Gefühlen
- Regulation des Nervensystems
- Stärkeres Selbstgefühl
- Neue Klarheit
Die Wissenschaft hinter Bewusstem verbundenem Atmen:
Regulation des Nervensystems:
Diese Atemtechnik beeinflusst das autonome Nervensystem, hilft Stressmuster zu lösen und bringt Körper und Psyche zurück in Balance – oft mit tiefer Entspannung im Anschluss.
Zugang zu gespeicherten Emotionen:
Bewusstes verbundenes Atmen kann emotionale Blockaden lösen und Körpererinnerungen freisetzen – ganz ohne Worte.
Veränderter Bewusstseinszustand:
Es kann Bewusstseinsräume öffnen – vergleichbar mit tiefer Meditation oder Trance – und ermöglicht innere Einsichten, Heilung oder spirituelle Erfahrungen.
„Ich bin in liebevollem Kontakt mit meinem Atem. Er führt mich zurück in die Verbindung – mit mir und mit allem, was ist“
Fragen und Antworten
Wie läuft eine Session ab?
Du liegst bequem, hörst Musik und wirst durch den Atemprozess geführt. Eine Session dauert ca. 75 Minuten.
Was bewirkt bewusstes verbundenes Atmen?
Durch das verbundene Atmen ohne Pause zwischen der Ein- und der Ausatmung verändert sich die Biochemie in deinem Körper – dein Verstand wird stiller, du bekommst mehr Zugang zu deinen Gefühlen.
Gibt es Kontraindikationen?
Ja. Einige gesundheitlichen Themen erfordern eine angepasste Praxis oder schließen Bewusstes verbundenes Atmen aus. Diese sind: Akute psychotische Zustände oder Schizophrenie, Epilepsie, Neigung zu Krampfanfällen, schwere Herz-Kreislauf-Erkrankungen, unkontrollierter Bluthochdruck oder sehr niedriger Blutdruck, Migräne, Asthma oder chronische Lungenerkrankungen, frisch durchgeführte Operationen, Glaukom, PTBS, Bipolare Störung (vor allem in der manischen Episode), Einnahme starker Psychopharmaka (z. Bsp Benzodiazepine, Neuroleptika), Schwangerschaft im ersten Trimester.
Bitte sprich mich vorab an. Gerne kannst du auch Rücksprache mit deinem Arzt/Therapeuten halten. Eine schriftliche Einverständniserklärung gehört zur Vorbereitung.
Mindestalter: 18 Jahre
Was ist vor und nach der Session wichtig?
Komm in bequemer Kleidung und iss ca. 1,5 Stunden vorher nichts Schweres. Nimm dir nach der Session Zeit – trinke Wasser, sei achtsam mit dir. Ein Spaziergang und Stille helfen, das Erlebte zu integrieren.
Was kostet eine Session?
Einzel: 65 €
Gruppe: 25 €
Was dich erwartet
Jede Session ist anders – so wie du.
Ich halte den Raum, du gehst auf deine innere Reise.
In deinem Tempo, in deiner Tiefe.
Ich biete:
- Einzelsessions
- Atemreisen in kleinen Gruppen
„Help people to connect with the truth of themselves.”
Dr. Gabor Maté
„People are suffering, because they are disconnected.”
Dr. Gabor Maté
Aus- und Weiterbildungen
- Theta Healing – Theta Healing Institute of Knowledge
- Yin Yoga (50h) – Mona Abter
- Kundalini Yoga (200h) – Gurmukh / Golden Bridge
- Gewaltfreie Kommunikation – Modul 1
- Conscious Connected Breathwork – SevenDirectionsBreathwork mit Steph Magenta
- Access Bars Practitioner
- Systemisches Coaching (i.A.) – SYSCOACH
Kontakt
Entdecke die Kraft deines Atems. Finde Verbindung, Klarheit und neue Wege für dein Leben.
Ich freue mich, von dir zu hören.
„As we soften into the breath, we soften into ourselves.”
Donna Farhi